Новости

Режим работы фитнес клуба на Святую Троицу и День Киева

Читать дальше
Режим работы фитнес клуба на майские

Уважаемые клиенты и гости!
Обратите своё внимание на режим работы фитнес клуба в майские

Читать дальше
«Как совместить вегетарианство и фитнес?

Вы хотите попробовать перейти на вега питание, но боитесь умереть от голода и недостаткапитательных веществ?
Вы не понимаете как вегетарианство совместить с фитнесом? 
Вы не знаете где брать белок, необходимый для роста мышц?
Вам интересно разнообразить привычное меню и добавить в рацион растительные белки?

25 апреля в 19:00 мы проведем лекцию «КАК СОВМЕСТИТЬ ВЕГЕТАРИАНСТВО И ФИТНЕС»
И дадим в нём ПРОСТЫЕ ПРАКТИЧНЫЕ ПРИНЦИПЫ «вега-фитнес» образа жизни, которые сохранят и улучшат ваше здоровье!

Личная история история от фитнес-тренера. Вопросы-ответы на тему питания.

Вера Воротникова:

  • фитнес-тренер, инструктор здорового образа жизни
  •  судья по КроссФиту в Федерации функционального многоборья Украины
  •  педагог, экономист, математик
  •  мотивационный спикер
  • консультант по повышению продуктивности и личной эффективности
  • образование: КНУ им.Т.Шевченка; Национальный университет физического воспитания и спорта Украины
  • вегетарианка.

Этот семинар ДЛЯ ВАС: 

  •  Если вы начинающий вег 
  • Если вы опытный вег, но некоторые вопросы вас беспокоят
  • Если вы пока не вег, но сердце вас зовёт к вегетарианству 

 И даже если вы вообще и не думаете/не желаете становиться вегом, но у вас есть вопросы о правильном питании.
На семинаре ВЫ УЗНАЕТЕ:
1. Что такое растительный белок и его влияние на организм спортсмена;
2. Что делать, чтобы действительно улучшить, а не потерять здоровье;
3. Реально ли набрать мышечную массу на вега питании простому смертному;
4. Как не располнеть на вегетарианстве;
5. Как получать кайф от вегетарианской еды;
6. Мифы и страшилки о вегетарианстве;


Обязательная регистрация на лекцию здесь: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeV_vdgSpMRp_TLRsKljS1YKMdXNKT0yb7v8Cyeyb5F3knWlA/viewform

ВХОД:


  • бесплатно для клиентов клуба;
  • для всех желающих — 100 грн.


В результате семинара у вас будет ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ПЕРЕХОДА НА НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, будь то фитнес, вегетарианство или другая здоровая привычка и вы сможете вести ЗОЖ безстресса и угрозы для здоровья. 

 

 

 

Читать дальше
На Пасху фитнес-клуб будет работать в измененном режиме.

Читать дальше
График работы клуба 8 и 9 марта

Уважаемые гости и клиенты клуба!
8️ и 9️ марта фитнес клуб работает в режиме выходного дня: с 9:00 до 21:00.

С наступающим праздником, милые Дамы!

Читать дальше
Стартует онлайн марафон

Скоро весна, а ты еще не в форме!

Сделай себе подарок на 8 марта, участвуй в «ОНЛАЙН МАРАФОНЕ» от фитнес клуба National fitness&spa и  похудей вместе с квалифицированным тренером  Юлей Бальченко

За 14 дней эффективного похудения, Вас ждет:

  1. Программа питания, которую тренер Юлия будет менять каждые 2 дня
  2. План и видео с тренировками для зала и дома
  3. Консультация и помощь он-лайн.
  4. Ваше желание и энтузиазм!
  5. По истечению времени мы решим, кто же сбросил больше всего и выявим победителя.
  6. 8 марта мы обьявим победителя и подарим подарок:  безлимитную клубную карту 1 месяц  + 3 тренировки к ведущем тренеру марафона  Юле Бальченко!

Читать дальше
ПCИХОМАТИКА И МАССАЖ

Каждому из вас наверняка знакомы выражения «сосет под ложечкой», «душа ушла в пятки» или например «поджилки трясутся». Не вдаваясь в детальную физиологическую интерпретацию этих ощущений, можно с уверенностью сказать одно: все они показывают нам, как определенные эмоции находят отклик в различных частях нашего тела.

Каждая переживаемая эмоция отображается кратковременным нарушением нормальной работы отдельных систем человеческого организма. На уровне опорно-двигательного аппарата например это выявляется сокращением, зажатием определенных мышц.

А что же происходит с телом, если какое-либо переживание становится частым гостем в нашей душе? Ведь у каждого есть свой базовый эмоциональный фон. Неуверенность, вечная тревога в гонке за карьерными и финансовыми благами, страх потери контроля над ситуацией — неизменные спутники современного жителя мегаполиса. Вполне естественно, что в таком случае отдельные мышцы и мышечные группы тела, ответственные за переживание часто повторяющейся эмоции, уходят в состояние хроническогой зажатости, спазма. Так эмоциональный «блок» перестает в физический.

И если на уровне эмоций для снятия определенных зажимов достаточно сходить к психотерапевту или заняться самостоятельными практиками освобождения, то для устранения уже мышечных зажимов без хорошего массажа никак не обойтись.

☝️☝️☝️ Вот только доверять эту задачу стоит только опытным, квалифицированным массажистам, которые умеют чутко «слушать» человеческое тело.
Например, нашей команде специалистов массажного кабинета Фитнес-клуб National на Печерске

Читать дальше
Изменение стоимости клубных карт с 14 февраля 2018г !

Читать дальше
Режим работы клуба на Новый год

Дорогие клиенты! В праздничные дни «National» fitnessclub работает в другом режиме!

Читать дальше
Режим работы фитнес-клуба

Дорогие клиенты!

Обратите Ваше внимание на время работы клуба 24 и 25 декабря!

С уважением, администрация!

Читать дальше

Узнай свой индекс массы тела

= 00.0
Получить бесплатную тренировку