Новости

Неделя ФИТНЕС- ТЕСТИРОВАНИЯ

Хотите достигать своих фитнес-целей быстро и эффективно, знать анализ своего тела и получить профессиональную консультацию по питанию? Тогда Вам необходимо записаться на фитнес-тестирование!
1. Вами ставится цель занятия
2. На специальном оборудовании проводится анализ состава тела (кол-во жира, мышц по областям, индекс массы тела, уровень физического развития и др)
3. Вас консультируют по составлению фитнес-программы с учетом Вашего состояния здоровья и уровня физической подготовки
4. Выдаются рекомендации по питанию

Фитнес-тестирование необходимо, если 
1. Вы новичок в фитнесе и не знаете с чего начать
2. Тренировки не приносят результатов
3. Вам интересно узнать правильно ли Вы тренируетесь, и что и сколько при этом кушать.
4. Вы занимаетесь персонально с инструктором и хотите видеть свои результаты не только в зеркале, но и в цифрах.

Читать дальше
Расписание клуба в период праздников

Желаем Вам хороших выходных! И ничего, если вы позволите себе лишнего, ведь наши специалисты Фитнес-клуб National на Печерске помогут вам отработать, съеденный шашлык или десерт на тренировке! P.S.Не прогуливайте тренировки!

Читать дальше
25 АПРЕЛЯ тематическое мероприятие #DAYПОХУДЕЙ

Акции,Кардио,Тренер,Мероприятие,Креатив

Вас ожидает насыщенная программа, а именно: 
10:00 Групповое занятие «Fat Burning Workout» с Екатериной Романив ; 
18:00 Лекция «КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО» от Дмитрия Быструхина, по предварительной регистрации на рецепции и по телефону фитнес-клуба; 
19:00 Групповое занятие «Total Body Workout» с Верой Воротниковой.

Целый день действует скидка: 
— 25% на питание для похудения в фитнес-баре;

— 25% на массажи антицеллюлитный и медовый по предварительной записи на рецепции или у менеджера фитнес- клуба 067 547 22 46.

Читать дальше
Кроссовки для бега: виды и предназначение

Кардио

Бег относиться к кардио-нагрузкам и считается одним из самых популярных видов спорта, который наиболее поддерживает фигуру стройной и тренирует выносливость. Крайне важно бегать не просто так, а с умом.

Читать дальше
Как выбрать себе хороший кабинет для похода на массаж.

Массаж

Правила тут на самом деле максимально просты и сводятся к выполнению нескольких критериев: 1) Чистота. Рабочее место массажиста по уровню чистоты и порядка должно напоминать операционную. В самом кабинете или непосредственно рядом с ним должен находится рукомойник с дозатором жидкого мыла – залог чистых рук массажиста. 2) Безопасность. Поинтересуйтесь, каким увлажняющим средством для кожи пользуется специалист в процессе работы. В профессиональном массаже должны использоваться только специализированные гипоаллергенные масла и другая качественная косметика. Помните – различные средства типа «Jonson’s baby» или «Зеленая аптека» допустимы разве что при использовании в домашних условиях. Кроме этого, в массажном кабинете должен обязательно присутствовать дезинфектор для кожи (например «Бацилол» или «Биолонг»). 3) Обстановка и температура. Мягкий приглушенный свет, уютная обстановка, свечи, приятный запах ароматических масел и легкая расслабляющая музыка – необходимые атрибуты хорошего массажного кабинета. Также в помещении должна быть комфортная для обнаженного человека температура. 4) Расходные материалы. Все расходные материалы, контактирующие с телом человека, должны быть одноразовыми или сдаваться в стирку после каждого клиента. «Must have» в уважающем себя кабинете – одноразовые простыни, бумажные салфетки в достаточном количестве и стопка аккуратно сложенных свежих банных полотенец, по одному на клиента. 5) Массажист. Критериев выбора специалиста достаточно много, поэтому на эту тему будет написана отдельная статья. Следите за публикациями! Ну а если Вы вдруг не хотите долго сверять критерии и искать «правильный» массажный кабинет – приходите к нам в ФК «National». Наш уютный, теплый кабинет, соответствующий абсолютно всем необходимым современным требованиям, а также профессионализм персонала гарантированно не оставят Вас равнодушными.

Читать дальше

Узнай свой индекс массы тела

= 00.0
Получить бесплатную тренировку